「 Higashi 」 一覧
簡単ストレッチでリフレッシュ【超初心者向け】
△▼簡単ストレッチでリフレッシュ【超初心者向け】▼△ 自宅や職場で座っている時間が長い方や 気圧が不安定な日が続くことで なんとなく身体が本調子でないなと感じたり 肩
今からできる防災対策
□⬛今からできる防災対策⬛□ 近年、世界中で地球温暖化による異常気象や地震等が多発しています。夏から秋にかけては各地で大雨や集中豪雨による被害が懸念されてい
ストレスと上手に付き合っていく方法
ストレスと上手に付き合っていく方法 現代病とも言われるストレス 様々な情報があふれる現代においてはストレスを溜めない生活を送ることは もはや不可能かもしれません しかし、スト
自粛のススメ「ラジオ体操」
毎日の健康維持に欠かせないのは 《バランスの良い食事》《適度な運動》《ストレス解消》と 分かってはいても 続けていくのが面倒で三日坊主になったことがありませんか？ 今回のキー
◆100均の食器で生活をカラフルに◆
沖縄県は梅雨入りして一足早く夏に向けて動き出しました 梅雨が明けたら季節はいよいよ夏へと移り変わります☆ 夏に向けて涼しげで素敵な食器を買いたい！でも金銭的に難しいし・・・ いいえ
初夏におすすめの紫外線ケア
⬛□初夏におすすめの紫外線ケア⬛□ もうすぐ夏がやって来ます。 紫外線の量が１番多くなるのは７月ですが、最近は年間を通して紫外線ケアを取り入れるの
子供と作るヘアゴム 100均で工作
いよいよ５月下旬から 息子が通う小学校で分散登校が始まります ３月からの３ヶ月間・・ 不謹慎かもしれないけれど この自粛生活は、家族の絆が深まり日々を大切に過ごすことの大切さに気付か
インドアで２０２０夏を楽しもう
▼△▼インドアで夏を楽しもう▼△▼ もうすぐ夏がやって来ます！ 夏はアウトドアでキャンプやバーベキューを楽しむのもいいですが 紫外線や日焼けが気にならないインドアレジャーもおすすめで
子どもと一緒に楽しみたい趣味
子どもと一緒に楽しみたい趣味 いつも明るくてはつらつとした毎日を送っている人は同性から見ても素敵ですよね いくつになっても健康的でイキイキと趣味や自分の時間を楽しんでいる人は 年齢
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