ゴボウに隠された魅力とは
秋にお勧め旬のゴボウの魅力と効果について。 ゴボウの魅力その１ 噛み応えのあるゴボウは自然と噛む回数が増えます。 根野菜は硬いので噛む回数が増えるのでダイエットに効果的です。たくさん噛む事で満腹中枢が満たされ暴飲暴食を防いでくれます。 早食いは4.4倍も肥満になりやすいといわれるのでゴボウや噛み応えのある食べ物は肥満防止へつながります。また、しっかり噛む事であご周りの脂肪を減らし小顔効果も期待でき […]
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2017年10月
時間がない朝の前髪の直し方
朝起きた時に女の子を困らせるクセ毛。前髪がパックリ分かれてくせがついてる、まっすぐに下せない、毛先がくるっとはねているという人は多いのではありませんか。 朝一のクセ毛や前髪の分かれ目に悩む人のために、素早くストレートな前髪を作る秘訣をお知らせ！ もう朝が来るたびにドライヤーやアイロンでセッティングする必要がなしになります！ 手が掛からないストレート前髪のテクニック 1. 水で前髪の根元を重点的に濡 […]
男女共通の髪の毛ケア
男性の悩みで代表的な髪の毛について基本知識と入浴時にできるケアを前後と合わせて紹介していきます。 髪の毛とは、「成長期→退行期→休止期」のサイクルです。 これは始めに生えてきた一本がずっと成長し続けてる訳ではなく、毎日新しい髪の毛が誕生して古い髪の毛が 抜け落ちていることになります。 およそですが、髪の毛は約10万〜12万本あると言われ、一本ずつが「成長期→退行期→休止期」のサイクルで生まれたり伸 […]
口内炎ができた時の対処法と改善方法
デリケートな口の中にできてなかなか治らない上に食事も苦痛な時間に変えてしまう「口内炎」について対処法や改善法を紹介していきます。 口内炎は主に「アフタ性口内炎」と「カタル性口内炎」があります。 「アフタ性口内炎」 ほとんどの口内炎は「アフタ性口内炎」である事が多く、特徴は食べた物や飲んだ物が触れた時に痛みを感じる口内炎です。 見た目は表面が白い口内炎です。だいたい2～10mmくらいの大きさです。食 […]
自分では気づかない歯ぎしりの影響と症状
本人ではなかなか気づくことのできない歯ぎしりとその影響 歯ぎしりの影響は歯周病の悪化や、歯の寿命を縮め顎が痛くなったり、次は顎のダメージから肩こりなど全身のバランスを崩し不調の原因に繋がってきます。歯ぎしりを指摘されたり、可能性を感じたときは歯科医に相談し、歯のかみ合わせの確認をしてもらいましょう。簡単にできる対策はマウスピースの作成ですが、やはり一度は歯科医で診断してもらった後のほうがいいでしょ […]