健康の話

傷みやすい夏野菜の保存方法に美味しい夏野菜カレーのレシピをご紹介

傷みやすい夏野菜の保存方法に美味しい夏野菜カレーのレシピをご紹介 夏野菜といえばトマトやキュウリやナスが思い浮かぶ人も多いと思いますが 実は夏野菜はそれ以外にもたくさんあるんです。 夏野菜は傷みやすいのですぐに食べてしまうか保存しないと腐ってしまいます。 そうならないためにも正しい保存方法と夏野菜が美味しいカレーのレシピについてご紹介します。 夏野菜の種類 夏野菜と言えば、みなさんがすぐに思い浮か […]

夏風邪チェック！各症状の原因と対策を見てみる

【夏風邪かも】だるい。のどが痛い。熱がある。 早見リストで今すぐチェック！ この記事は通常5分で読み終えられます。 体調は大丈夫ですか？ 予想ですが、あなたは体調を崩していて悩んでいるのではないかと思います。 そんなあなたのために今すぐ解決しましょう！！ この記事を読めば、 あなたが夏風邪なのかを知り、また実践できる対処法まで知ることができます。 さまざまな資料を比べて、その共通点をまとめたものな […]

【2020年版】夏の熱中症対策！

夏に備えようと思ったみなさん。さすがです。 実は今年の夏はいままで以上に厳しい夏になりそうです。 その原因は『暑熱順化（しょねつじゅんか）』ができそうにないからです。 簡単にいうと「例年の夏よりも脱水症状になりやすい」ということです。 というのも、 今年はコロナウイルスの影響で外出自粛となっているせいで外に出られません。 それが主な原因になっています。 本来、気温が上がり始める時期に人の体はその暑 […]

簡単ストレッチでリフレッシュ【超初心者向け】

△▼簡単ストレッチでリフレッシュ【超初心者向け】▼△ 自宅や職場で座っている時間が長い方や 気圧が不安定な日が続くことで なんとなく身体が本調子でないなと感じたり 肩こり・腰痛等　身体の節々が痛いことがありませんか？ この状態が長く続くと一過性ではなく慢性化してしまうリスクが高まるので 意識して身体をほぐしてあげましょう 運動が苦手でもOK☆ 家事の合間に　お金も時間もかけずに簡単に実践できる 簡 […]

牛乳たくさん使おう！プルンプルン♪2層のプリンケーキ

新型コロナウイルスの影響で給食がなくなり、牛乳の消費が減っています。 そんな中、牛乳を大量消費するレシピがTwitterなどで大人気！ 今回は、皆が大好きなプリンとケーキが1つになった夢のようなスイーツを紹介します(^^) 『カスタードプリンケーキ』 18cmパウンド型 材料：■カラメル グラニュー糖 50g 水 大さじ1 熱湯 大さじ1 ■プリン液 卵 4個 牛乳 450ml 砂糖 50g バニ […]

自粛期間中にできる運動７選「小学生から大人向け」

自粛期間中にできる運動って? 太った体をどうにかしたい！ コロナウイルスの影響で在宅勤務が増えて週末も外出自粛でほぼ１日中 座っているから体重に乗るのが怖い… 目に見えて太ってきて自粛が明けたら仕事場や友達に会うのが怖い… こんなお悩みはありませんか？ この記事ではおうちでできるエクササイズをご紹介します。 運動不足やダイエットをしたいと思っている人は参考にしてみてください。 おうち時間の運動不足 […]

ストレスと上手に付き合っていく方法

ストレスと上手に付き合っていく方法 現代病とも言われるストレス 様々な情報があふれる現代においてはストレスを溜めない生活を送ることは もはや不可能かもしれません しかし、ストレスの要因や特性を知り上手に付き合っていくことで 快適で自分らしい生活スタイルが実現するのではないでしょうか 今回はストレスと上手に付き合っていく方法をいくつかご紹介します 【はじめに】 ◆ストレスとは何だろう ◆ストレスを知 […]

夏風邪を詳しく知り治療と来年は予防しよう

夏風邪の症状とは？ 季節の変わり目に寒暖差が激しく風邪を引いてしまうって人いますよね。 寒暖差に気を付けて風邪を引かないようにしていたら夏バテと夏風邪が 一緒にやってきた～！大変だ！ 早く治さないと身体も心も辛くなってきますよね。 早く治したい夏風邪、と言うことで 今回は夏風邪の症状とその主な原因と予防法と治し方をまとめて 教えちゃいます。 夏風邪の主な原因とは？ 夏風邪って意外と長引いてしまいま […]

夏の日焼けは肌だけじゃない。眼が日焼けすると・・・

夏の日焼けと疲労の意外な関係と紫外線と疲労対策 真夏の日焼けは意外なところから紫外線が入ってきます！ あなたの眼が紫外線に狙われてますよ！ 今回は夏の日焼けと疲労の対策についてご紹介します。 夏の日焼けと疲労の意外な関係は眼 一年中降り注いでいる紫外線ですが５月頃にはすでに真夏と同じような紫外線が 降り注いでいます。 紫外線量は7月、8月にピークを迎えます。晴れた日だけではなく曇りの日でも晴れた日 […]

夏バテの原因を勉強・早くから始める対策

夏バテの原因と対策 長い梅雨の時期が終わりようやくじめじめした気分も良くなり夏を感じる頃なんだか一気にだるさを感じたりしますよね。 毎年夏になると暑さや日々の疲れや寝苦しさがどんどん蓄積されてクーラーを入れていても体調が優れないし、食欲が落ちてきた…夏バテかなと体も心も重く感じてしまいます。 今回は夏バテの原因と対策について調べてみましたので参考にしてみてください。 夏バテとは あらためて夏バテと […]